テニスエルボーを予防するために

テニスエルボーを予防するために何をすればいいのでしょうか。 テニスエルボー(テニス肘)の予防としては練習前の柔軟体操(ストレッチ)、練習後の冷却(アイシング)が最も有効的です。 練習前は筋肉が冷えて硬くなっているため、い […]

テニスエルボーにテーピング

テニスエルボーにテーピングは効果的なのでしょうか。テニスを続けていく上で、どうしても避けて通れないのが怪我や故障です。 どれだけ気を付けてプレーしていても、やはり怪我をしてしまうときはあります。テーピングはテニスエルボー […]